신생아 아기 적정 온도 찾기- 여러 소아과 선생님께 물어봤어요

신생아 아기 적정 온도 찾기

안녕하세요.

골든어드바이스입니다.

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소아과를 새로 찾아갈 때마다 의사 선생님께 꼭 물어보는 질문은 아기 적정 온도입니다. 그렇지만 지역에서 유명한 소아과 선생님들 그리고 대학병원 선생님께 물어봤을 때 선생님마다 의견이 달랐고 명확한 대답을 해준 적이 없습니다.  

 

| 신생아와 아기 적정 온도는 21~26도?

21도에서 26도 사이를 유지하면 된다는 얘기는 인터넷과 주변에서도 흔하게 들을 수 있는 얘기입니다.  반면 여러 소아과 선생님께 아기 적정 온도에 대해서 물어보면 대부분 "아기마다 다르고 상황마다 달라서 정확하게 몇 도라고 얘기하기가 어려워요"라는 답변을 많이 들었습니다. 저희는 "아기가 다른 아기보다 열이 조금 많은 편인 것 같은데 그러면 21도에 맞추면 되나요?"라고 물어봐도 정확하게 대답을 안 해줬습니다. 

 

다들 명확한 대답을 해주지 않기 때문에 보통 21~26도의 중간인 23~24도를 유지하면 문제가 없을 것 같다는 생각을 하기 쉽습니다. 그래서 저희는 23~24도를 유지하려고 필사적으로 노력했지만 아기가 겨울에는 태열도 생겼었고 여름에는 감기도 걸렸습니다.

 

 

 

| 아기마다 다르고 상황마다 다르다의 진짜 의미는?

지역에서 알아주는 소아과 의사 선생님이 "아기마다 다르고 상황마다 다르다"의 진짜 의미를 설명해주셨습니다. 아기마다 체온과 체질이 다르고, 아기의 컨디션도 실시간으로 바뀌고, 아기의 움직임 상태도 계속 바뀌고, 계절도 계속 바뀌고, 수많은 주변 환경들이 실시간으로 바뀌는데 적정 온도를 어떻게 권장하겠냐고 얘기를 했습니다. 이 얘기를 듣고 적정 온도는 의사가 알려주는 게 아니라 부모가 여러 사항을 고려해서 찾아가는 것이라는 것을 깨달았습니다.

 

| 아기의 적정 온도를 찾기 위해 고려해야 하는 변수

아기의 적정 온도를 찾기 위해 고려 해야하는 변수들입니다. 모든 변수를 다 고려할 수 없기 때문에 가장 큰 것들만 우선 고려해서 찾아가면 됩니다.

 

아기의 변수

1) 아기 옷 두께

2) 아기가 움직이고 있는지, 가만히 있는지

 

주변 환경의 변수

1) 계절

2) 에어컨 또는 난방 가동 여부

3) 온도계 설치 위치

 

 

 

| 신생아 적정 온도 찾아가는 방법

정확한 정답이 없고 아기마다 상황마다 다르기 때문에 시행착오를 겪어가면서 빠르게 찾아야 합니다. 온도계는 설치 위치에 따라 1~2도가 차이 날 수 있으니 참고하면 됩니다. 그래서 저희는 2개를 설치했고 에어컨 직바람이나 바닥 난방으로부터 거리를 유지했습니다.

 

1) 처음은 21~26도의 가운데인 23~24도에서 시작하면 됩니다.

 

2) 아기가 깨어있는 상태고 움직이면 기본적으로 체온이 조금 올라갑니다. 23~24도를 유지하면서 문제가 없는지 확인하면 됩니다. 아기의 체온이 많이 올라가거나 몸을 만져봤을 때 평상시보다 많이 따뜻하다 싶으면 1도씩 내리면서 아기에게 맞는 온도를 찾으면 됩니다. 반대로 아기 몸을 만졌을 때 조금 차갑다 싶으면 온도를 1도씩 높여가면서 맞춰주면 됩니다.

 

3) 아기가 가만히 있거나 자고 있을 때는 온도를 다르게 해줘야 합니다. 가만히 있으면 활동량이 없기 때문에 움직일 때보다 체온이 더 낮습니다. 이불을 덮어주기 때문에 온도가 비슷할 수는 있다고 생각할 수 있지만 저희 아기는 깨어있을 때보다 체온이 더 낮았습니다. 그래서 1도 높은 24~25도에서 시작하는 것을 추천드립니다. 아기가 추워서 감기 걸리는 것보다 조금 더워서 땀 흘리는 게 낫지 않을까 싶습니다. 깨어있을 때와 마찬가지로 아기의 몸 상태를 확인하면서 온도를 조정하면 되고 이렇게 해도 잘 안되면 이불의 두께를 바꿔가면 됩니다. 

 

| 계절마다 그리고 온도계 설치 위치마다 다르다

여름과 겨울을 둘 다 겪어본 결과 적정 온도가 조금 차이가 있습니다. 주변 날씨와 습도 그리고 난방과 에어컨이 영향을 주기 때문입니다. 그리고 입는 옷과 이불의 두께의 차이도 있습니다. 계절이 바뀌거나 주변 환경이 바뀌면 한번 더 적정 온도를 찾으면 됩니다. 그래봤자 21~26도 사이에서 찾는 것이기 때문에 생각보다 어렵지 않습니다.

 

 

 

| 21-26도 사이를 벗어나면 안 되나요?

전문가는 아니지만 크게 문제없다고 생각합니다. 지금 현재 7월 말이라 더울 때인데 에어컨 바람이 안 좋을 것 같아 저희는 깨어있을 때는 25-26도 유지하고, 잘 때는 26~27도를 유지하고 있는데 아기 컨디션 좋습니다. 그 대신 겨울 대비 옷과 이불은 많이 얇아졌습니다.

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아기의 적정 온도에 대한 정답은 의사 선생님이 알려주는 게 아니라 부모가 찾아가야 하는 것입니다. 한번 더웠거나 한번 추웠다고 해서 아기가 바로 태열이 생기거나 감기에 걸리진 않습니다. 피부 온도와 땀 등을 통해 아기가 우리에게 알려주는 신호를 분석해서 온도를 변경해가면서 적정 온도를 찾아주면 됩니다. 

 

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